15.09.2009
Wii Fit
Das Wii Fit eignet sich gut um bewegungsmüde Personen zu etwas Sport zu bewegen. Für bereits sportlich aktive Personen könnte es schnell zu Langeweile führen, da die meisten Übungen (vor allem beim Joga und Muskeltraining) maximal 3 Minuten dauern und man somit nicht so leicht ins Schwitzen gerät, was für Anfänger günstig ist.
Vorteilhaft ist das Bewertungsprinzip. Es wird nicht nur jede Übung individuell, auf der Grundlage der vom Board gemessenen Gewichtsverlagerung während der Übungen, bewertet, sondern die Ergebnisse aller registrierten Miis miteinander verglichen. Dies fördert den Ehrgeiz, andere zu übertreffen und regt somit zu weiterer Benutzung an. Die Balancespiele können Belustigung bei dem Ausführenden und den Zuschauenden hervorrufen, da so manch lustige Situation / Position entsteht.
Negative Züge finden sich in der nicht vorhandenen Musikauswahl während der Übungen. Personen die das Training über einen längeren Zeitraum absolvieren, können schnell genervt von der Musik sein. Ebenfalls mehr Varianten (musikalisch als auch choreografisch) wären beim Stepp wünschenswert. Ein weiterer Minuspunkt ist, dass gleichzeitig nur eine Person am Training teilnehmen kann. Eine Ausnahme findet sich beim Joggen, wobei nur die Daten einer Person aufgezeichnet und bewertet werden.
Fazit: Wii Fit ist für Coach-Potatos genau das Richtige, bietet aber sportlichen Personen nicht den nötigen Anspruch / Schwierigkeitsgrad um diese länger bei Laune zu halten.
12.09.2009
Prima Sache
Das Board war ein Geschenk für meine (recht sportliche) Frau (43). Es gefällt ihr ziemlich gut, und sie praktiziert damit recht häufig. Auch unsere Kinder haben ihren Spaß daran. Überraschanderweise haben es ihr außer den Fitnessübungen vor allem die Yogaübungen angetan.
11.09.2009
Ein Muss für jeden Couch-Potato
Kann ich nur empfehlen für alle Couch-Potatoes. Nach einem langen Arbeitsalltag kann man sich einwenig Bewegung damit verschaffen. Vorallem für die jetzt kommende kalte Jahreszeit, wenn man nicht mehr draussen seinem Sport nachgehen kann ist das Board eine schöne und lustige Alternative. Und immer wieder bekommt man Lust auf mehr, sobald man neue Übungen oder Spiel freigeschalten hat. Es wird nie langweilig.
07.09.2009
Macht einfach nur Spaß
Ich besitze dieses Board nun knapp ein halbes Jahr und traue mich nun eine Rezension zu schreiben.
Erst einmal zu meiner Person, denn diese Angaben könnten für einige hilfreich sein. Ich treibe viel Sport, MTB, spinning, Krafttraining, laufen. Ich würde mich durchaus als Fit und trainiert bezeichnen.
Das Balance Board möchte in erster Linie die Fitness des Anwenders verbessern und einen Allgemein besseren Zustand erzeugen (Fehlhaltung korrigieren).
Dabei soll alles spielerisch sein und mit jede Menge Spaß verbunden sein.
Die Übungen werden hierbei nach und nach freigeschalten und unterteilen sich in verschiedenen Kategorien, die da Wären:
Yoga, Aerobic, Balancespiele, Muskelübungen.
Doch vorher muß man sich erst einmal anmelden. Dabei wird ein erster check gemacht, wie ist die Haltung, der BMI.
Gerade bei der Haltung wird später der Schwerpunktsverlauf während der Messung grafisch dargestellt, man kann hier schon erkennen, ob mein Körperschwerpunkt ruhig oder zittrig ist.
Dies ist hilfreich um zu sehen ob der Körper eine Grundspannung hat (wenn ja gut) oder nicht (eher schlecht).
Da ich zwei Kinder habe, die des öfteren auf meinem Arm und natürlich auf einer bevorzugten Seite herum geschleppt habe, ist mein Schwerpunk verrutscht, ups!. Kein Fitnesstudio macht solch einen Test, obwohl dies hilfreich wäre um Haltungsschäden vorzubeugen.
Also ran ans Training!
Yoga war für mich recht einfach (Kampfsport in der Vergangenheit). Dies bedeutet gute Grundbalance im Ruhezustand.
Muskelübungen, da bin ich zu Hause!
Ich habe mit dem Tutor gearbeitet, das heißt die Übungen anleiten lassen. Gerade die Beugeübung für die Oberschenkel, ist die Hölle!!! Die Übungen müssen im Angegeben Tempo durchgeführt werden, ansonsten bekommt man am Schluß gesagt, das man ein Schlaffi ist. Die Waage sagt wann man wieder hoch kommen darf. Im Studio bescheißt man gerne, man macht die Übungen schneller oder setzt mal kurz aus, interessiert ja keinen. Bei der Wii will man es aber seinem Ego beweisen. Ein wichtiger Punkt! Man beißt sich also durch. Die Liegestütz machen den Trip durch die Hölle noch ein wenig schmackhafter. Ich der super duper Sportler komm nach 10min ins schwitzen. Dieses Ding macht mich fertig. Aber es macht spaß.
Aerobic ebenso. Da traut man sich als Mann mit geschlossenem Rolladen auch mal ans Aerobic (sieht ja keiner). Hulla Hoop macht gerade mit mehreren Spaß, weil es so dämlich aussieht wie man auf einem weißem Ding die Hüfte vor dem Fernseher kreißt.
Die Balancespiele sind super gemacht und schulen die Koordination, sprich Hirn und Körper. Dies wird gerade bei vielen Sportarten vernachlässigt ist aber unheimlich wichtig!
Alles in Allem macht es Spaß, es fördert die Fitness auch für Couchpotatoes.
Aber! Es ersetzt nicht den Sport. Ich würde es jedem als Ergänzung empfehlen.
Und, so wie die Spiele sind so sollte es man auch sehen: Niemals ernst und immer mit dem Spaß im Vordergrund.
Ich hoffe ich konnte einigen Helfen.
